昨日の朝は散々な目にあったので（足がつって）、調べたところ血行を良くして冷やさないようにすればつりにくいらしいとわかったので、昨夜は寝る前に足をマッサージしてから寝ました。
そのお陰か、今朝は足がつることはありませんでした。

今日はパパが代休でお休みだったので、Costcoに久々に行きました。うちはお肉はCostcoで買うようにしています。安いのしか買いませんが値段の割りに美味しいからです。いつもまとめてかって、冷凍してます。
今日は久々だったので目新しいものが色々とあって、結構買い物してしまいました。お肉と野菜をまとめて買ったのもありますが、Shunが一目ぼれしてしまったディレクターズチェア（折りたたみの子供のイスで、肘掛のところにドリンクホルダーがついている）も2つ買いました。（1つ1300円ちょっとで安かったし）カーズのマックイーンの形になってるのですが、ソファのないうちにはテレビ見るときやゲームするときの子供用のイスとして役に立ちそうです。専用のバッグに入っていたので折りたたんだのを持ち運びも簡単そうです。屋外でも使えそうです。

買い物が終わって荷物を積み込む時でした。
バギーを畳むときにちょっとだけど力を入れたのがわるかったのか、それまで重いカートを押し続けていて疲れていたせいか、はたまた今日はいつもに増して冷えてたせいか・・・、足が立っている状態のときにつってしまいました。泳いだり、伸びをしたりでつったことは今までにもあったけれど、何もしてない時につるのは初めてで、ビックリしました。急いで車に乗って足をマッサージ。もうね、膝から下が動かない感じにガチガチになってしまって、どうして良いのかパニックでした。しばらくマッサージを続け、車の暖房で足元を温めてもらってしばらくしたら何とか治まりました。

でもこれはやばい。いつ発症するかわからない足のつり。幼稚園に居る時や運転中などに発症したらどうしよう？これはもっと意識的にマッサージと運動をしないといけないな・・。